у меня 80% здорового питания, 20 неправильного. В основном заменяю неполезные продукты на полезные: сладости на протеиновые вкусности, масло ем диетическое, жирное мясо на вырезки и грудку куриную. Я кстати на таком питании 7кг скинула за 3 месяца)

я ем все и не толстею)) ведьмаа