Я Фортедетрим пила в лечебной дозе по 8000 ме ежедневно. Это витамин Д. Вообще, врач сказал, что витамины лучше пить по отдельности, не комплексами.

На дефициты еще сдайте анализы.

Железо и витамин Д обязательно (тот же фортедетрим, например). Но сначала анализы сдайте.

Селенцин комплексом попробуйте, укрепляющую серию с анагелином и таблетки курсом пропейте. Хорошо помогает с выпадением и структура волос лучше будет. Мне с моей анемией помогает на "ура"

Витамины группы В + шампунь и маска от Лошадиной силы, эффект отличный, волосы сейчас прекрасно себя чувствуют