Анонимно.
Всех приветствую, вообщем ребят столкнулся с такой проблемой интересной ... Работаю водителем весь рабочий день сижу, выходных мало, и начал я ребятки кобанеть, поначалу вроде норм, не сильно парился, но теперь запаниковал процесс не останавливается . Вообщем что делать кроме как прикрыть хлеборезку? (Ем кстати не особо много да и не кусочничаю)
Ну , видимо, профицит все равно есть. Если мало активности, то так и получается. У меня такая же беда, буду велгию колоть, аналог вегови зарубежного. Меньше будет хотеться есть. Соответственно будет дефицит
Я с мужем на семавике похудела, это уколы, раз в неделю ставятся и аппетит повышенный подавляется. За счет этого вес снижается и пищевое поведение исправляется
Попробуйте питаться с дефицитом калорий. Если сложно взвешивать и считать сколько едите, хотя бы просто сократите количество высококалорийной пищи (хлеб, макарохи, печенье и прочие сладости)