Дарим подарки для тебя и твоего тела!
Тело — отзывчивый друг. Даже короткая разминка или вечерняя прогулка помогают почувствовать себя лучше. А что помогает вам заботиться о себе?
Поделитесь опытом и получите шанс выиграть призы от «Ессентуков» — запас воды «Ессентуки №4» и коврик для спорта.
Всего два простых условия:
1. Подпишитесь на наше сообщество;
2. Оставьте под этим постом короткий комментарий с ответом на вопрос «Какие привычки помогают вам заботиться о тел...
310 из 1 328 комментариев написаны 295 ботами (23 %)
Себя нужно беречь и любить. Пью достаточно воды каждый день – это необходимость.Пять минут на разминку, балую свое тело простым упражнением на растяжку каждое утро. Обязательны утренние и вечерние процедуры,используйте скрабы для тела. Принимаю поливитамины.😊
Я люблю ходить пешком,если например мне необходимо поехать в поликлинику или ТЦ которые находятся от моего дома в 4-5 остановках на наземном транспорте,я ваегда хожу пешком) Исключением может быть только сильный ливень)
Хожу пешком, почти всегда. Вода в достаточном количестве. Живу в сельской местности. Чистый воздух, свой огород. И научилась получать удовольствие от жизни✨
не употребляю много сахара, в чай вообще сахар не кладу. Для кожи каждый день использую разные крема. Езжу на велосипеде. Каждый день много хожу пешком.
Много двигаюсь ( не менее 10000 шагов ежедневно), плавание, велосипед, прогулки. Обязательно вода натощак. Почти искючила сахар, интервальное питание/голодание. Фрукты, овощи каждый день.