Во всём надо подходить с умом) я худела с 86 кг, сначала стала больше двигаться, потом убрала мучное/сладкое, потом курс редуксина пропила и вот сейчас держу вес 56. На всё это ушло около 2 лет. Торопиться некуда, здоровье одно у вас! {Вложения: [фото]}

От быстрого только хуже сделается

К новому году никак) Я начала в октябре еще, редуксин закупила, диету составила) уже 7 кг потеряла, платье меня ждееееееет)

В идеале на дефиците калорий, хотя, можно и супер быстро на Турбослим Экспрессе, лично у меня с ним за 3 дня 1-1,5 кг точно уходит, но это так, больше для экстренных случаев, например, если платье уж слишком плотно сидит на талии.