Я с вами, посижу тут, послушаю. Мне обычно ничего не помогает, все народные методы - мимо.

Народные методы уже давно в прошлом, я за современную медицину. Есть рабочий препарат Реслип, мне он очень нравится.

Мне нравится Велсон, там мелатонин хорошего качества, и действие как раз мягкое, без эффекта привыкания {Вложения: [фото]}

Молоко с мёдом на ночь, отличный результат

Реслип. За 15-30 минут усыпит вас, как миленькую.

Велсон лучше всего, привыкания не вызывает

Я с мелатонином всегда хорошо сплю, кошмары ни разу не снились. Отметить только могу, что реально высыпаешься с ним и утром как никогда бодрой просыпаешься, так средство для налаживания режима сна просто отличное. Мне лично больше всего эваларовский мелатонин нравится, он и стоит дешевле всех и помогает на ура

Я снотворные не практикую. Пила недавно Нормотим курсом. Прошла тревожность и беспокойство и сплю теперь хорошо. Нужно нервишки приводить в порядок, тогда и сон лучше станет.

Анна Насыйрова я тоже в таких случаях пью мелатонин. Мне Велсон нравится, а вы какой именно пьёте и за какое время до сна?