Я тоже давно думаю о закаливании. Но никогда не вдавалась в подробности, послушаю.

Пусть дети ходят босиком(если, конечно, местность позволяет), прохладный душ, начинайте с ножек. Меньше их кутайте. Я лично так делаю.

С закаливанием нужно быть поаккуратнее. Опасно резко начинать. У Зубаревой есть марафон про иммунитет, там как раз описывается в том числе, как правильно закаливаться. Я прошла его, мне теперь все понятно. Уже всей семьей закаливаемся. Правда, муж пока сопротивляется)

Хотела сына своего приучить к прохладному душу, но он на отрез отказывается... Орет не своим голосом( Он вообще у меня мерзляк... Теперь не знаю, как его закаливать.

Я тоже про марафон Зубаревой слышала. Иммунитет называется. Сама не пробовала пройти, подруга рассказывала. Хвалила, там и про закаливание рассказывается.

Спасибо за рекомендации, воспользуюсь) Про марафон слышу впервые, надо посмотреть подробности.

Я детей прохладной водой обливаю, после того как помоются, если в бане так прям холодненькой. Еще даю витамин С и мажу пазухи носа раствором Абисила, он хорошо укрепляет иммунитет, с ним дети реально начали реже болеть, кстати в садик тоже можете мазать, для профилактики.