На диване вообще лучше долго не лежать. Если конечно это не продиктовано необходимостью. Я худела на квинceнтe, параллельно делала упражнения, гуляла подолгу, у меня все получилось.

Реально, особенно если еще лежа ничего не есть, подкалывать велгию (это уколы такие для желающих похудеть)