ПВЧ

Здравствуйте! Как вы относитесь к курящим дeвyшкaм, жeнщинaм? проблема следующая. Довольно давно , лет 7 назад пристрастилась к сигаретам. Не скажу что получаю от этого какое то удовольствие , но отказаться от привычки или скорее зависимости не могу. Люблю кофе с сигаретой особенно с утра. Работаю в женском коллективе , никто не курит кроме меня , стыжусь и не курю весь рабочий день, аж голова кружится под конец дня и всю трясет.. После работы естественно закуриваю и становится легко, с обеда...

АНОНИМНО. Есть люди, которые справились с бессонницей? Не знаю, к кому уже обращаться Ночью засыпаю, но сон не глубокий, такое ощущение, что мозг всю ночь работает. С утра встаю в ужасном состоянии. Ещё и тревожность вечная, все время 24/7. Не могу все время расслабиться.