Правильное питание – это рацион, снабжающий организм всеми необходимыми макро - и микронутриентами, обеспечивающее рост, развитие, нормальное функционирование всех систем органов. Самое важное правило здорового рациона — питаться плотно и качественно, не переедая, но и не голодая. Необходимо контролировать калорийность, изучать состав продуктов и употреблять здоровую и правильно приготовленную пищу. Это позволит укрепить иммунитет и улучшить самочувствие и предотвращает развитие острых и хрон...