Настя, Лично я Витамин Д3 принимаю совместно с К2 именно по рекомендации врача, дескать так и витамин Д3 лучше усваивается, и кальций там, где не надо не откладывается. Из препаратов, кстати, беру Натуральный Витамин К2+Д3 от Эвалар. Стоит он недорого, побочек не вызывает и, судя по анализам, очень хорошо работает. Жаловаться прям не на что в общем-то
Я сдавала через Лабфою в Формуле жизни на Коммунаров, по результатам был дефицит. Но и неудивительно - ни сил не было, ни настроения, поэтому пошла сдавать. Пила аквадетрим, после лечения намного бодрее себя чувствую. Сейчас пью в профилактической дозе. Рада что сдала, действительно помогло
Нужен наверное всем, за очень редким исключением, мне его особенно после ковида рекомендовал врач пропивать, для иммунитета важен и даже для восстановления волос. Пропивала Космо-D3, это таблетки для рассасывания, они хорошо усваиваются, и дозировку с ними легко рассчитать.
Для укрепления нервной системы у детей нужно использовать эваларовские мишки с витамином Д. У меня дочь перестала просыпаться по ночам, стала спокойнее. Сейчас уже не капризничает по пустякам, как раньше.