По погоде одевайтесь, не мёрзните) Если чувствую, что расклеиваюсь, принимаю витамин С в шипучках ударную дозу пару дней. В нос Аквалор/Аквамарис, можно обычным физраствором промывать. Если кашель уже начался, Геделикс капельки и много теплого пить обязательно. Быстро кашель проходит обычно. Волшебной таблетки для иммунитета нет) Иммунитет формируется многими факторами. Питание, режим и отсутствие стресса в первую очередь. Я если перенервничаю сильно, то 100% простываю, иммунитет падает сразу.

Та же ерунда, чуть похолодало - вся уже простывшая(( От кашля понравились пастилки гербион плющ, их удобно в сумку кинуть и по пути рассасываю. Быстро помогают + вкус нравится.

Всё верно, иммунитет снижается, вот и липнет всё

Вы не одиноки в этом, тоже как осень начинается, болеть начинаю, и ничего не поделать с этим, витамины пачками глотаю, не помогает

Ну есть же хорошее лекарство от влажного кашля. Эльмуцин называется. Купите в аптеке и не мучайте себя. Мне всегда быстро помогает, главное побольше жидкости пить, чтобы мокрота легче отходила

А я просто не знаю, в какой момент надо "сменить резину" и надеть шапку и куртешку потеплее)) Поэтому каждую осень мой набор - гербион, чай с медом и больничный на недельку))