Эльвира, а что за снотворные пьете? Я Велсон принимаю (мелатонин), никаких последствий негативных от него не замечала. Встаешь выспавшаяся, весь день бодренькая, голова ясная.

Вера, Селанк и режим, ага. Прям строго в одно время ложиться спать и вставать.

Зинаида, это успокоительное, хорошее. Если у него сбой биоритмов, можно принимать вместе с мелатонином.