Хочу обратиться к людям «совам», которые не могут уснуть раньше 0:00-1:00? Как поменять режим? Раньше не работала, все говорили начнешь работать привыкнешь, не фига я просто уже имею хронический недосып, встаю в 6:30 сплю по 5,5 часов потом на смену на 12,5 часов, весь день на ногах, в бегах прихожу домой просто без сил, валюсь на кровать в 9 вечера и до 0:00-1:00 ночи опять не могу уснуть, потом просто в «свое» время засыпаю как младенец. Прошло уже много времени, но привычка так и не выраб...