Худеешь за счет пп+спорт. Единственное, можно облегчить себе это дело с помощью например люксколлагена "контроль аппетита". С ним меньше есть будете и без срывов.

Худеют со спортом и дефицитом калорий, плюс надо дефициты витаминов закрыть. Мне эндокринолог фортедетрим назначал, с ним реально вес лучше стал уходить. А так в марафонах смысла не вижу, разве что "для пинка"

Марафон мне лично не помог, хотя 1 раз повелась. Ни грамма не ушло. А вот с энлигрией вес стал в минус уходить. Рально аппетит снижает, питаться я стала меньше и реже.