Я пью эхинацею, витамин С,Д и фибраксин - это пребиотик для кишечника, чтобы микрофлору нормализовать, от ее состояния зависит выработка защитных клеток. Это то, что на 100% проверено и работает.

Все правильно написали, свежий воздух, закалка, хорошее питание, высыпаться. еще бы нервничать поменьше. И проверьте витамин Д. Он очень влияет на иммунитет и вообще на состояние здоровья, а у большинства из нас его нехватка. Ведь недаром грудничкам аквадетрим для профилактики выписывают. И детям даем. А взрослым надо самим о себе думать.

Витамин Д принимаю всегда, еще беру мультивитаминный комплекс вот такой, отлично энергии прибавляет и состав хороший. {Вложения: [фото]}