Витамин д обязательно нужен - сдавайте анализ и смотрите, наверняка будет большой дефицит. Аквадетрим отлично дефицит убирает, мы уже много лет всей семьей пьем и волосы, ногти, кожа - это кроме иммунитета, поддержки нервной системы и прочего.

Смотрите, я маме купила комплекс В витаминов, витамина С комплекс и Аквадетрим - это как правильно пишут - эффективный витамин д. И именно так она сейчас восстанавливается после болячки этой. Тут и иммунитет поддержать, и нервишки восстановить, и, конечно, волосы, состояние кожи и прочее. Витамин д у меня постоянно в активе. Я согласна - его бы ежедневно пить нужно.

Я пила витамины, делала массаж кожи головы, еще помогла маска Тающая Хорс Форс, волосы перестали сыпаться, стали крепче и здоровее намного.

После ковида многие витамины в дефиците. По хорошему надо сдать анализы на витамин Д, цинк. Если нет возможности – пропить их в профилактических дозировках. Обязательно витамин С – он простимулирует иммунитет, а также будет способствовать синтезу коллагена – строительный материал для волос. Мне эваларовский витамин С 900 мг аскорбат кальция нравится. Это некислотная форма витамина, для желудка безопаснее, а то он и так настрадался во время лечения