Горло полоскать и полоскать часто 5-6 раз в день, можно с содой или фурацилином, можно шалфеем, в общем что больше любите, что помогает вам, от кашля можно сиропы детские, мне назначали геделикс, понравился, хорошо с кашлем помог, ну и конечно обильное теплое питье и контроль врача лишними не будут)

В нос я только от заложенности брызгала риномарис адванс, потому что очень сильный отек был. Сейчас на гв тоже его использую, когда заболеваю, после него нет жжения. От горла - таблетки суприма-лор, хорошо снимают воспаление и уменьшают боль. И пила много жидкости, в основном чай с лимоном.