Для спины хорошо такие пояса помогают, насморк это аллергия. {Вложения: [фото]}

{Вложения: [видео]}

массаж, теплые ванны раслабляющие. Раз в какое-то время курс йоги потренить а аллергия решается нужными СИЗ - например масочками с угольными фильтрами...

насморк - симптом аллергии. антиаллергенные средства (гель, спрей, у меня от лавли, с ними правда легче), полисобр курсами 1-2 раза в год в зависимости от состояние, маска плотная, гашение капли. со спиной да, беда просто ппц, я стала ходить на группу здоровая спина в тренажерку, уже сейчас облегчение чувствую, но до конца еще не прошло

С насморком надо обратиться к аллергологу , скорей всего от туда ветер дует , а вот спина - проблема серьёзная, я включила физ.упражнения , массаж

вот от насморка пила и полисорб и антигистаминные, лучше хотя бы раз в квартал, тогда уже аллергия не беспокоила меня

насморок реально может быть причиной аллергии, тогда конечно как и сказали нужно и полисорб пропить и антигистаминные курсом