Вставать пораньше - тогда и режим наладится. Поздно ложиться уже не получится, будете уставать. А если не засыпается вовремя - Велсон в помощь - мне он помогает со сном, если проблемы случаются.
, сбить режим, чтоб глотать снотворное? Класная идея (нет). Наладить режим проще простого, дисциплину включи. Чтобы быстро засыпать Селанк. Утром без вялости.
, я просто одну таблетку реслипа принимаю, если заснуть не могу долго ночью. В течение 20 минут плавно засыпаю и сплю до утра без пробуждений. Высыпаюсь отлично всегда с этим препаратом.
ЖенСовет Калуга
