Снотворный препарат можно подобрать. Я сама принимаю таблетки, если заснуть не получается.

Высыпаться конечно надо. Я обычно формулу сна экспресс эвалар беру себе, когда режим сна сбивается, это растительное средство для скорейшего засыпания. Даже бывает ночью положу пару таблеточек под язык и засыпаю опять – удобно, что их запивать не надо и вкус такой что-то между шоколадом и кофе, на фитомаркет ру всегда заказываю