Сна себя лишать ни в коем случае нельзя, так и серьезно заболеть недолго. Я бы вам порекомендовала курс эвалароского 5-htp пропить – это натуральный антидепрессант, который способствует выработке серотонина и мелатонина – то что вам и нужно. Я сама частенько пропиваю, помогает легче на стресс реагировать, не заводиться по пустякам.

Смысл спать днем. Нужно хорошо отдохнуть ночью, полноценный. минимум 8-часовой сон. Если не получается, Селанк принимать за полчаса до сна.

Екатерина Новожилова, а как можно разобраться, если реалньо все просто бесит((( сама через это прошла. Если бы не Нормотим, то с нервным срывом бы точно была.

Днем спать и не нужно, только хуже будет. Смените обстановку.

Вот потому, что вас все бесит, вы и не спите. Разберитесь в себе, пропейте Нормотим, он хорошо помогает стабилизировать эмоциональный фон, и бессонница сама по себе пройдет.