Не спится. Врач Роман Бузунов рассказал, чем опасны мигающие гирлянды «Мигание, голубой свет нарушают циркадные ритмы (циклы „сон-бодрствование“, „день-ночь“ — прим. ред.), мозг перестает понимать, когда закончился день и началась ночь. Ухудшается качество сна», — поясняет врач. По его словам, необходимо за два часа до сна выключить все возбуждающие мозг источники. Это касается не только новогодних гирлянд, но и смартфонов и других гаджетов. Также можно регулировать освещенность в квартире....