Пить витаминную жидкость, шиповник, клюкву, бруснику заваривать. Конечно лучше к терапевту попасть, но зная какая ситуация в больницах сейчас, не всегда оправданно. Чай с медом и имбирем прямо постоянно, с лимоном. Мне от кашля выписывала врач геделикс, он и воспаление снимает, и кашель утихает. Клюква, брусника, шиповник в помощь. И обязательно следить за воздухом, проветривать часто, увлажнять помещение. если нос закладывает, раствором морской соли промывать