Ну чернослив можно давать, компот из сухофруктов. Меньше употреблять мучного! Киви кстати тоже иногда срабатывали, утром кашу из хлопьев на молоке + кусочек масла .На крайний случай нам назначали капли регулакс, утром давала и к вечеру все случалось. Больше физической активности, можно отдать в какую нибудь секцию. А в идеале сходить на консультацию к гастроэнтерологу.

У нас после кишечной инфекции был понос, для микрофлоры Аципол малыш пили. Вы тоже можете его подавать ребенку, он и при запорах, и при поносе помогает. За 2 недели кишечную микрофлору восстанавливает, и стул приходит в норму.

Мы полным курсом пропивали метапребиотик стим кидс, когда нарушился стул. Он в формате порошка, поэтому проблем с ним нет, я с соком замешивала, а ребенок даже не замечал)