Хронический стресс — эпидемия XXI века В прошлом веке ученый Ганс Селье создал концепцию стресса. По его наблюдениям, при встрече с любой стрессовой ситуацией организм проходит три фазы. 1. Тревога. Мощный выброс кортизола и адреналина, мы ощущаем заряд энергии, который помогает справиться с новыми условиями. 2. Сопротивление. Организм пытается вернуть все процессы в баланс. Если стрессовая ситуация заканчивается — все возвращается в норму. 3. Истощение. Все имеет свои пределы. Если мы до...