Постарайтесь себя полюбить. И от большой любви к себе измените питание, следите, чтобы даже мимолетом, или за компанию не есть сладости и мучное - это в первую очередь. Ну и газировки, фаст фуд, копчености и жирное тоже нельзя. В вашем посте чувствуются панические нотки, вероятно были неудачные попытки похудеть. Если срываетесь - пропейте курсом нанотропил, одна таблетка с утра. И в течение дня ни на перекусы не будет тянуть, ни соблазнов не будет заесть неприятности сладеньким, мне лично оче...