Все вместе! Потому что например вряд ли удастся компенсировать питание булочками, жареным и жирным продолжительным сном и медитацией 😅😆😅

Я теперь каждый день не позже 10 вечера спать ложусь. Это для меня реально важно, чуть не досплю и весь день насмарку))) Поэтому какие бы там важные дела и интересные сериалы не были - сон по расписанию

недавно спорила как раз, по поводу того, что зож - это дорого. да, фрукты-овощи не дешевые 🤷‍♀ но если перестать покупать всякую фигню, а особенно напитки, то то на то и будет выходить по тратам. спортом можно бесплатно заниматься дома и на улице. вот обследования дорогие, да, с этим не поспоришь. можно конечно диспансеризацию проходить, но там все равно не все анализы включены

Каждое утро выпиваю натощак стакан воды с лимоном и съедаю ложку меда, огонь привычка! 🍋🐝