Может ли питание влиять на гормональный фон женщины? Гормоны, которые напрямую влияют на ткани молочных желез, — это эстроген и пролактин. Излишки первого и недостаток второго могут привести к разрастанию фиброзной ткани и образованию кист — мастопатии. Не последнюю роль в выработке этих гормонов играет рацион питания. Поэтому, чтобы сохранить здоровье молочных желез, рекомендуется придерживаться нескольких правил. Добавить в рацион: 1–1,5 литра воды в день, овощи, фрукты, продукты, бо...