Всем привет. Вопрос неординарный, но довольно интересный 🙂 Сколько вы в общем спите? Читала, что минимум нужно 8 спать, но полночи ворочаешься, пол ночи в телефоне. 5-6 это мало и вредно, или для современного человека нормально? 🙄
#вопрос #ответ #опрос #сон #здоровье@answers.questions
Какая разница, современный или нет. Чтобы без вреда для здоровья нужно как минимум 8 - недосып только во вред здоровью, годков вам не прибавит! Мы проблему со сном решали покупкой нового матраса. Заказывали Аскону. Дороговато, но оно того стоит 😊
Муж у меня в работе, до 30 постоянно за компьютером. Спал по 3-4 часа в день, питался не пойми как. Теперь то сердце, то почки, то желудок. Не советую я вам так над собой издеваться.
А почему ворочаетесь и заснуть не можете? может просто нужно спальное место нормально переоборудовать? Нормальную кровать купить, или хотя бы матрас ортопедический. Мне проблему со сном помогло решить.
, кстати да, поддержу по поводу спины и матраса. Видел пост Асконы в их группе, что у них как раз сейчас акции - 90 дней на пробу матраса. Попробуйте, может поможет.
А что у вас за работа? Может много нервничаете или проблемы со здоровьем? Мне бег помог нормальный сон восстановить. Пару км перед сном и всё в порядке. Пару месяцев так бегала, потом муж беговую дорожку подарил.