Вопрос по поводу сна. Всегда ложился поздно в час ночи где-то. В последнее время стал просыпаться где-то в 3 ночи. При этом хочу ещё спать, но не могу уснуть. В итоге лежу до 8 и так и не засыпается. Активничать в это время не для меня. Я крайне непродуктивный в этот период. Меня в сон клонит, но не спится. Что это за такая странная бессонница? Так уже 4-й день. Днём возможности поспать нет. Хожу как зомби, рассеянный. Есть ли способы, кроме снотворного? #вопрос #ответ #опрос #бессонница