Ольга Афанасова, а к какому врачу идти следует с бессонницей? Я к терапевту ходила, тот меня к неврологу направил, навыписывали снотворного, пока пью, все хорошо, перестаю, снова не сплю. Самостоятельно пропила витаминно-минеральный комплекс Нормотим, стала спать нормально, видать дело было в нехватке лития, отсюда и бессонница, и вечная нервозность.

Я ходила к психологу, мне помогло.

Валерия Гуторова, так и называется медитация? Тоже хочу посмотреть. Мне курс Нормотима хорошо помог, оказывается если снижается уровень лития в организме то начинаются проблемы и с эмоциональным фоном и со сном. Вот два месяца этот литий и восполняла, теперь сплю, как хорек))

Если из-за нервов плохо спать стали ночью, попробуйте анвифен попринимать. Он хорошо поможет. Мне он отлично подошел.