Закалка, прогулки на свежем воздухе, высыпаться, всё просто. Можно что-то на травах попить, чтобы вред не перевешивал пользу.

Есть препарат Тонзилгон, он вообще от тонзиллитов и фарингитов идет, но в целом убивает всякие бактерии в горле и подкрепляет здоровье. Мы всей семьей его пьем при больном горле

Сложно оценить такой момент, как укрепление иммунитета. Но вот у меня, например, хронический тонзиллит, периодически курсами каждый вечер полощу горло раствором Тантум Верде, разбавленным водой 1:1. Беру сразу большую бутылку 0,5л, хватает надолго. Уже полгода нахожусь в ремиссии, очень довольна результатом.

Как по мне - иммунитет отдельно повышать надо, пропить витамины. А для лечения горла купите Лизобакт Комплит, он убивает вирусы респираторные и обезболивает быстро после каждого пшика