Насчет волос и ногтей советую вам сдать анализы на витамин Д, ферритин, магний и кальций. В Инвитро даже акция была на такой комплекс. Потом вам назначат уже ударные дозировки. Я пила витамин Д по 10000 МЕ три недели, плюсом Тимоген спрей мне назначали. Намного лучше сейчас себя чувствую.

Я тоже за Тимоген. Конечно, витамин Д и С нужны, это несомненно. Но именно Тимоген отвечает в этой связке за активизацию иммунитета.