Раскрыт главный секрет долгожителей. Он кроется в питании. Эксперты изучили привычки долгожителей из региона с высокой продолжительностью жизни. Они выяснили, что пожилые люди ограничивают себя в калориях, едят много растительных продуктов и пьют достаточное количество воды. Также долгожители предпочитают есть на завтрак овсянку, а ещё часто проводят время с семьёй. Ставьте ❤️, если будете стараться применять эти советы ради здоровья