Магний попейте. Я пью Rexy магний В6. Очень хорошо успокаивает, засыпаю легко и сплю крепко. Заметно лучше стало.

Валокордин капельки могу посоветовать. Из того, что продается в аптеке без рецепта это самое эффективное для меня. Валокордин - Доксиламин можно это седативное и снотворное. Я тоже если перенервничаю, то 100% поймаю бессонницу и не сплю по несколько дней. Капельки очень выручают, быстро сон восстанавливается. Ну лично у меня так.

Магний пропивали? Мне помогает. Stress control Rexy хороший магний, усваивается отлично и это магний цитрат. он очень действенный.

Я за растительные успокоительные. Сама Корвалол Фито пью, когда на работе уже всё и вся задолбало.

Ого! Прям сразу Афобазол, без рекомендации врача!? А если подсядите на него? Меня когда накрывает я или психологические подкасты слушаю, или медитации, так безопасней для здоровья)

С психологическими подкастами мне идея нравится, а вот медитация для меня сложна) А где подкасты слушаете?

На звуке. Там множество разнообразных тем.

Беру недорогой валемидин на травах, всегда безотказно помогает.

Мне Афобазол не подошел, советую Тенотен успокаивает мягко, побочек нет и качество сна налаживается.

Мне нравится аскорбат лития. С ним и нервишки в поряде, и сплю ночью хорошо. А травки лично мне... ни о чем...

Тенотен отличное средство. Безопасен. Мне помогает. Я пропиваю курс и успокаиваюсь. Раньше не могла заснуть, а теперь стала хорошо засыпать. И высыпаюсь.

Мне помог справиться с усталостью и стрессом Цитофлавин PRO. Покупала его по рекомендации терапевта. Этот бад на основе коэнзима Q10, янтарной кислоты и рибофлавина. Эти компоненты как раз повышают продуктивность, устойчивость к стрессу и помогают при повышенных нагрузках. Курс длится 1 месяц, принимать нужно по 1-2 капсулы. Я после него прям взбодрилась и перестала так стрессовать. Оставлю вам на всякий случай ссылку на их сайт {ссылка}, вдруг полезно будет.

тенотен. Мне очень понравился, успокаивает хорошо и побочек никаких нет.