Кто-нибудь сидел пару-тройку дней на гречке (разгрузочные дни), хоть сколько-нибудь вес ушел? Помогли эти дни организму разгрузиться? Или вы сорвались?🙈 Анонимно
Срывалась, вообще на дух не переношу диеты) А худеть начала когда стала просто меньше есть, подключила физ. активность и нанотропил, чтобы энергичнее быть и не срываться. Минус 4 кг за каждый месяц постепенно, скидываю до сих пор, пока не срываюсь.
, не боюсь, потому что давно уже ничего не пью) Мне именно начать сложно было, переедала, двигаться вообще желания не было, поэтому нанотропил подключила и с ним легче дело пошло) Сейчас втянулась, сама справляюсь.