Берешь и перестаешь) здоровьем в целом займись. Если наладить физ.нагрузку с питанием, то явно лучше станет. Можно таблетки какие-то пропить, только норм выбирать. Мне, рекомендовали в свое время берберин пропить. Он аппетит снижает. Это если бесконтрольно все подряд ешь