Лайфхак про шаги к здоровому питанию. Снижаю количество мяса в своем рационе таким простым способом — готовлю мясо с шампиньонами (иногда с вешенками). И вкусно, и калорий поменьше, чем если одно мясо. При этом постепенно увеличиваю долю грибов. Через пару-тройку месяцев планирую совсем отказаться от мяса. Чувствуешь себя гораздо легче.
Оксана, вы на правильном пути. я уже полгода не ем мяса вообще и это прекрасно. плюсом похудение. грибы его просто отлично подменяют в плане питательных веществ. конечно, витамины всякие нужно чем-то дополнять, но как по мне очень хорошая диета.
экзотики маловато а это самое оно слышал недавно стали выращивать у нас новый гриб золотой эноки судя по названию откуда-то из страны восходящего солнца. хорошая новость! вот только в супермаркетах экзотики днем с огнем не найдешь. хочу запробовать буду по интернету заказывать.