Правильное питание

Анна Семенович серьезно взялась за свою фигуру. Видимо, скоро мы увидим постройневшую Анну, во всяком случае, певица утверждает, что ее намерения серьезны. Сейчас Семенович по назначению эндокринолога колет себе препарат, уменьшающий аппетит. «Так как у меня есть определенные проблемы со здоровьем – инсулинорезистентность, мне врач-эндокринолог прописал препарат, который снимает инсулинорезистентность, и у него прекрасная есть, не то что побочка, такое прекрасное действие, что ты начинаешь...

Подборка завтраков. Ленивые вареники/сырники, творог/мед, киви, орешки.

Хотела поделиться своим промежуточным результатом . Действительно, результат промежуточный, потому как работать, а точнее «пахать» нужно всегда, если склонна к полноте, сейчас у меня 5 тренировок в неделю, из которых 3 тренировки в неделю групповые, а 2 тренировки в неделю индивидуальные, где по ...

Друзья, здравствуйте! Мне эндокринолог назначил Редуксин. Хочется услышать реальные отзывы... Помог ли вам этот БАД? С какого веса худели и сколько удалось скинуть? Как долго худели? Какой Лайт или Лайт усиленная формула принимали и по сколько капсул? Фото для привлечения внимания. Просьба, опубл...

Мой завтрак. Кабачковый блин с творожным сыром собственного производства и красной рыбкой. Ну, и конечно же овощи) На блин - 40гр тёртого кабачка (отжать сок), ст.ложка сметаны, столовая ложка муки рисовой, одно яйцо, соль, перец, сушёный чеснок по вкусу. На сыр творожный - творог 5%,укроп, зелёный лук, ложка столовая сметаны, взбиваем блендером и все готово.

Здравствуйте. Всегда хочу вкусняшек и вредняшек, т.е. сладкое, мучное и тд. Что купить, чтобы перебивать эти желания? Что малокалорийное, но достаточно вкусное? За фото отдельное спасибо!

У меня на ужин омлет, салат из овощей 🤤

Худела я Худела. Как только не худела, и Дюкан, и гречневая, и моно диеты. И пришла я к подсчёту КБЖУ. Скачала программу, все рассчитала и не могу теперь понять. Углеводы норм, белки не добираю, жиров перебор, 🤷‍♀ как так то... Добавляю белок, растёт жир, убираю жир и белок ползёт вниз. Девочки, кто как сориентировался? Ткните носом меня дурочку 😢

Доброй ночи, очень хочу сбросить вес и, привести себя в порядок, но ничего не получается, постоянно срываюсь, могу неделю не есть жирное сладкое, и тд. Потом все опять конфетки и тд, девочки подскажите пожалуйста что делать! Как научиться, себя контролировать. Я мамочка двоих деток, постоянно дома с детками. Как научиться не срываться! Мой вес сейчас 62 кг, хочу скинуть до 50! Анонимно пожалуйста