не зря такие отзывы. мне тоже не зашло. как бы ни пыталась, ничего не поняла. а вот когда начала ложиться в одно время спать и вставать, так многое изменилось в жизни, и тревоги растворились. принимала только за 20 минут до сна глицин с мелатонином эвалар,и всё.
Ева, о, я тоже вместе с глицином с мелатонином восстанавливала режим сна, и реально другим человеком стала. всё-таки от качества и времени сна многое зависит.